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    苏成说，解脱的方法有两种：一种是，你如果反应慢，被摔倒地上后，赶紧双手抱头，身体前缩，把背部拱起，再顺势往前一翻便解脱了；另一种，你反应快的话，在敌人抱你膝盖顶你屁股时，借势倒地，迅收起双膝，将腿猛力向后蹬去，再一个前滚翻就行了。下面，我和林义逐一演示。

    第一个动作，苏成想勒林义脖子的右臂，被林义抱住头的手臂给挡住，没有得逞，苏成想坐林义腰部的屁股，被林义拱起的背部顶到了前面，重心不稳，整个人翻了出去，林义成功解脱。

    第二个动作，苏成放开林义膝盖，正要去坐林义腰部时，林义双脚一收，再迅向后一蹬，双足蹬在苏成肩膀上，苏成被蹬得一连退了好几步，一屁股坐在地上，林义借力一个前滚翻，人已站了起来。

    “好哇……”大家又鼓起掌

    紧接着，两人一组开始对练。香梅与玉妹搭成一组，香梅在前，玉妹在后，玉妹将香梅好不容易弄倒后，手忙脚乱地坐到香梅的腰上，伸手勒住香梅的脖子，力度掌握不当，把香梅勒得直咳嗽，眼泪都流了出来。

    “你搞什么鬼呀？不会勒就别勒，这样（更子）会死人的，你懂咩？”香梅边拭着眼角的泪，边咳嗽说。

    “对不起！我不是故意的。”玉妹不好意思地说。

    轮到玉妹在前面了。玉妹刚要抱香梅的膝盖，香梅便往前一滚，顺便向后蹬了一脚，这一脚，不小心正好蹬在玉妹的脸上，疼得玉妹抚着脸，直叫嚷：“你这死丫头！你这是存心打击报复呀！哼！我不跟你一对了。”玉妹一跺脚，走到一边，不干了。

    “我……我……”香梅摊开手，不知道说什么好。

    大伙都停下来，被逗乐了。

    王兵这时走上前，说道：“同志们练得不错，不过，要领会动作要领，才能把动作做好。”然后，走到苏成、林义两人跟前，拍了拍苏成，又拍了拍林义，指指大家，“你两自己强不够，还得把他们教得像你们一样强才行。只有挥整体的力量，才能更好地消灭土匪，明白吗？”

    “是！”两人挺胸答道。

    “好！继续练。”

    王兵在白建生的陪同下，又观看了队员的队列训练，最后来到障碍训练场。一些队员正在进行跨越障碍训练，只见他们奔跑像疾风一样快，翻越障碍和攀岩，身手有如猿猴般敏捷，当先的一人，动作尤其迅，娴熟，一看就是一位行家里手。

    “冲在最前头的那个小伙子是谁呀？过障碍和攀岩技术都非常好，尤其是攀岩，山里人吧？只有懂山，知山，爱山的人，才会有这样身手。”王兵指着那名队员问白建生。

    “他叫覃永生，猛虎团警卫连二排战士。”
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